• تصاحب صفحه اول گوگل با استفاده از پکیچ نبرد برای صفحه اول گوگل >>> Telegram: @mahdi_imanpour
  • مهمان عزیز، به دلیل تغییر سرورهای توکاوب ممکن است در دانلود برخی منابع به مشکل برخورد نمائید. در صورتی که نیاز به پشتیبانی داشتید با 09211953056 تماس بگیرید.

گیاهانی که بالاترین مقدار پروتئین را دارند

danial

کاربران
کاربر تایید شده
عضویت
Jan 4, 2016
ارسال ها
11
لایک ها
2
#1
گیاهانی که بالاترین مقدار پروتئین را دارند

نخود فرنگی
هر نصف فنجان نخود فرنگی حاوی ۳.۵ گرم پروتئین است.

اسفناج
هر نصف فنجان اسفناج حاوی ۳ گرم پروتئین است.

سیب زمینی پخته
یک سیب زمینی متوسط حاوی ۳ گرم پروتئین است.

بروکلی
بروکلی نه تنها انباشته از فیبر است (هر نصف لیوان حاوی ۲٫۶ گرم فیبر است) همچنین منبع بسیار خوبی از پروتئین (۲ گرم در هر وعده غذایی) است.
ذرت
نصف فنجان ذرت حاوی ۲ گرم پروتئین سیر کننده است.


منبع : کانال طب الائمه (ع)​